Yoga

Un studio de yoga accessible depuis son salon, à n’importe quelle heure, avec un professeur qui parle vraiment à ses élèves — c’est le pari que Cam’s Yoga a relevé. Derrière ce nom se cache Camille, une professeure de yoga … Read More

Un tapis, une intention, et… un bon livre. Le livre sur le yoga reste l’un des outils les plus sous-estimés pour progresser — bien plus que la dixième vidéo YouTube regardée en diagonale. Mais face à des rayons surchargés d’ouvrages … Read More

Dix minutes par jour, sans crème hors de prix, sans injection : le face yoga promet de raffermir les joues, atténuer les rides et redonner du galbe au visage. Méthode venue du Japon via les États-Unis, elle est aujourd’hui pratiquée … Read More

Le chien tête en bas est probablement la posture la plus reconnue du Yoga. Cinq points d’appui, hanches vers le ciel, colonne qui s’étire — en apparence simple, en pratique bien plus exigeante. Beaucoup de débutants s’y installent dos rond, … Read More

Un asana, ce n’est pas juste une position que l’on tient en retenant son souffle. Le mot sanskrit signifie littéralement posture ou siège — et il désigne l’un des huit membres du yoga codifiés par Patanjali dans les Yoga Sutras, … Read More

Le yoga compte plusieurs centaines de postures reconnues dans les textes traditionnels. Pourtant, la plupart des pratiquants débutants ne connaissent qu’une dizaine de noms, et encore — souvent dans un mélange de sanskrit et de traductions approximatives. Résultat : on … Read More

Serrer, bloquer, verrouiller — les bandhas n’ont rien de romantique à première vue. Et pourtant, ces trois « verrous » énergétiques du yoga sont probablement ce qui sépare une pratique mécanique d’une pratique vivante. Beaucoup de pratiquants enchaînent des postures … Read More

Supprimer presque tous les glucides pour forcer le corps à brûler du gras — l’idée semble radicale, et elle l’est. L’alimentation cétogène ne ressemble à aucun autre régime. Elle modifie profondément la façon dont l’organisme produit de l’énergie, avec des … Read More

Neuf mois de transformations physiques, hormonales, émotionnelles — et souvent la question : comment prendre soin de son corps sans en faire trop ? Le yoga prénatal répond directement à cette interrogation. Pas comme un sport doux de substitution, mais … Read More

B.K.S. Iyengar a passé plus de 70 ans à affiner une méthode qui allait transformer la façon dont des millions de personnes abordent le Yoga. Né en 1918 en Inde, il est mort en 2014 à l’âge de 95 ans … Read More