Yoga

Des chiots qui grimpent sur le dos en pleine posture du chien tête en bas, des tapis envahis de queues qui frétillent, des participants qui rient aux éclats au lieu de méditer — voilà ce qu’est le puppy yoga. Cette … Read More

Une série de respirations intenses, des mantras scandés à voix haute, des postures tenues jusqu’à l’inconfort — bienvenue dans le kundalini yoga. Cette discipline se démarque radicalement du vinyasa ou du hatha classique. Ici, on ne cherche pas la souplesse … Read More

Six jours par semaine, le même enchaînement, dans le même ordre, sans musique. L’ashtanga yoga n’est pas une mode — c’est une discipline qui existe sous cette forme codifiée depuis les années 1930, et qui continue d’attirer des pratiquants du … Read More

Un cours de yoga sur deux ne vous conviendra pas — et ce n’est pas un défaut de votre part. Le problème vient souvent d’un mauvais appariement entre le style proposé, le niveau du groupe et ce que vous cherchez … Read More

Pas besoin d’être souple comme un contorsionniste ou de se retrouver en tailleur sur un tapis pour pratiquer le yoga. Le yoga sur chaise prouve exactement le contraire : assis ou debout en appui sur le dossier, on peut travailler … Read More

La posture de la vache en yoga, également connue sous le nom de Bitilasana, est une position simple mais efficace qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette posture, souvent utilisée en début de séance, aide à … Read More

La posture de la grenouille, ou Mandukasana en sanskrit, est bien plus qu’une simple figure de yoga. Elle représente un défi pour beaucoup, mais surtout une opportunité unique d’ouvrir les hanches en profondeur, là où tant de tensions s’accumulent. Imaginez … Read More

Imaginez un arbre centenaire, ses racines profondément ancrées dans la terre, son tronc solide résistant aux vents. C’est exactement l’essence de Tadasana, la posture de la Montagne en yoga. Souvent sous-estimée pour sa simplicité apparente, cette asana est pourtant le … Read More

Le yoga, avec ses postures élégantes et équilibrées, inspire souvent les artistes. Capturer ces poses sur papier peut être un défi, mais aussi une belle opportunité de perfectionner ses compétences en dessin. Que vous soyez un artiste en herbe ou … Read More

Vous rêvez de vous lancer dans le yoga, mais l’idée d’une première séance intimidante vous freine ? C’est une réaction très courante. Beaucoup imaginent des contorsions impossibles ou des salles silencieuses remplies d’experts. En réalité, le yoga est accessible à … Read More