Équilibre, Harmonie & Sérénité
Le kriya yoga n’est pas une mode venue des studios branchés de Los Angeles. C’est une discipline millénaire, transmise de maître à élève dans la tradition indienne, qui vise une chose précise : accélérer l’évolution spirituelle par le contrôle du … Read More
La posture du cobra est l’une des plus pratiquées dans les cours de Yoga. Elle porte un nom sanskrit, Bhujangasana, qui signifie littéralement « posture du serpent ». Allongé sur le ventre, la poitrine décollée du sol, les bras à … Read More
Un studio de yoga accessible depuis son salon, à n’importe quelle heure, avec un professeur qui parle vraiment à ses élèves — c’est le pari que Cam’s Yoga a relevé. Derrière ce nom se cache Camille, une professeure de yoga … Read More
Un tapis, une intention, et… un bon livre. Le livre sur le yoga reste l’un des outils les plus sous-estimés pour progresser — bien plus que la dixième vidéo YouTube regardée en diagonale. Mais face à des rayons surchargés d’ouvrages … Read More
Dix minutes par jour, sans crème hors de prix, sans injection : le face yoga promet de raffermir les joues, atténuer les rides et redonner du galbe au visage. Méthode venue du Japon via les États-Unis, elle est aujourd’hui pratiquée … Read More
Le chien tête en bas est probablement la posture la plus reconnue du Yoga. Cinq points d’appui, hanches vers le ciel, colonne qui s’étire — en apparence simple, en pratique bien plus exigeante. Beaucoup de débutants s’y installent dos rond, … Read More
Un asana, ce n’est pas juste une position que l’on tient en retenant son souffle. Le mot sanskrit signifie littéralement posture ou siège — et il désigne l’un des huit membres du yoga codifiés par Patanjali dans les Yoga Sutras, … Read More
Le yoga compte plusieurs centaines de postures reconnues dans les textes traditionnels. Pourtant, la plupart des pratiquants débutants ne connaissent qu’une dizaine de noms, et encore — souvent dans un mélange de sanskrit et de traductions approximatives. Résultat : on … Read More
Serrer, bloquer, verrouiller — les bandhas n’ont rien de romantique à première vue. Et pourtant, ces trois « verrous » énergétiques du yoga sont probablement ce qui sépare une pratique mécanique d’une pratique vivante. Beaucoup de pratiquants enchaînent des postures … Read More
Supprimer presque tous les glucides pour forcer le corps à brûler du gras — l’idée semble radicale, et elle l’est. L’alimentation cétogène ne ressemble à aucun autre régime. Elle modifie profondément la façon dont l’organisme produit de l’énergie, avec des … Read More