Équilibre, Harmonie & Sérénité
Neuf mois de transformations physiques, hormonales, émotionnelles — et souvent la question : comment prendre soin de son corps sans en faire trop ? Le yoga prénatal répond directement à cette interrogation. Pas comme un sport doux de substitution, mais … Read More
B.K.S. Iyengar a passé plus de 70 ans à affiner une méthode qui allait transformer la façon dont des millions de personnes abordent le Yoga. Né en 1918 en Inde, il est mort en 2014 à l’âge de 95 ans … Read More
Cinq heures du matin, le soleil n’est pas encore levé, et pourtant des millions de pratiquants déroulent leur tapis pour enchaîner les mêmes douze postures qu’on exécute depuis des siècles en Inde. La salutation au soleil — Surya Namaskar en … Read More
Un bolster, c’est un coussin long et ferme — rien de plus. Pourtant, glisser cet accessoire sous le bas du dos lors d’une posture restauratrice peut transformer une séance ordinaire en vrai moment de décompression. Le corps se pose, les … Read More
Une posture de yoga, ce n’est pas juste une position du corps qu’on tient en retenant son souffle. C’est une relation entre la forme, la respiration et l’état d’esprit — trois dimensions que les textes anciens résument dans un seul … Read More
57 muscles logent dans votre visage. Vous les sollicitez à peine, et ils le font savoir : relâchement des joues, paupières qui tombent, sillons qui se creusent. Le yoga du visage part d’un principe simple — ces muscles répondent à … Read More
Des chiots qui grimpent sur le dos en pleine posture du chien tête en bas, des tapis envahis de queues qui frétillent, des participants qui rient aux éclats au lieu de méditer — voilà ce qu’est le puppy yoga. Cette … Read More
Une série de respirations intenses, des mantras scandés à voix haute, des postures tenues jusqu’à l’inconfort — bienvenue dans le kundalini yoga. Cette discipline se démarque radicalement du vinyasa ou du hatha classique. Ici, on ne cherche pas la souplesse … Read More
Six jours par semaine, le même enchaînement, dans le même ordre, sans musique. L’ashtanga yoga n’est pas une mode — c’est une discipline qui existe sous cette forme codifiée depuis les années 1930, et qui continue d’attirer des pratiquants du … Read More
Un cours de yoga sur deux ne vous conviendra pas — et ce n’est pas un défaut de votre part. Le problème vient souvent d’un mauvais appariement entre le style proposé, le niveau du groupe et ce que vous cherchez … Read More